Geniet van de prachtige ideeën en inzichten die deze website brengt.....
Namasté
Een eenvoudig woord in een simpel boek had grote gevolgen voor mijn eigen leven: MINDFULNESS
© De kracht van het Hart - 0ntwerp: De Caluwe
TRAININGEN
Een deel van ons bewustzijn wordt opgeslorpt door onze omgeving. Ben je bewust wat de omgeving doet met jouw lijf: wandelen in een drukke straat, in de mooie natuur of bij emotioneel geladen situaties? Alles, maar werkelijk alles heeft een impact op jouw lichaam. Tijdens de acht weken mindfulnesstraining ontwikkel je meer lichaamsgewaarzijn. Met enige oefening ontwikkelen jij het vermogen om bewust jouw eigen lichaamstaal te verstaan. Alles te herkennen wat er opkomt in het lichaam. Ook eventuele instructies dat via onze intuïtie en het gevoel opkomt te leren volgen en vertrouwen.
Mindfulness kan jou helpen om negatieve gedachtepatronen te herkennen. Deze moeten worden opgespoord en losgelaten worden. Ik heb ontdekt dat veel gedachtepatronen me sturen in een richting dat ik zelf niet wil. Door mindfulness bij mezelf toe te passen krijgen deze patronen veel minder daadkracht. In de mindfulnesstraining staan jouw emoties en gedachten centraal. Is mindfulness iets voor jou? Wat vertelt jouw hart nu aan jou?