MINDFULNESS

Geluk kunnen we niet nastreven door steeds meer te bezitten, nog meer en steeds meer. Geluk wordt ook niet gevonden door constant doelen, verandering en verbetering te willen bewerkstelligen. Heel veel mensen zijn daarop gefocust, gans hun leven. Helaas verliezen we daarmee het contact met het enige dat we echt hebben en intens kunnen beleven.

Dat is het huidige moment. Daar ligt ons geluk. Belangrijk is om voldoende aandacht te brengen naar dat 'nu' momentje. Mindfulness geeft ons die kwaliteit van aandacht. Al is het maar een kleine verbetering van de kwaliteit van aandacht, dat gaan we voelen! Sta jezelf toe om elk unieke moment ook te voelen, niet enkel door aanraking via de vingers, maar ook door aanraking met het hart. Op deze pagina vindt u informatie over mindfulness, het 8 wekenprogramma, de basisinstructies en praktische tips.