de kracht van het hart

IRIS

Zitmeditatie.

Een belangrijke zitmeditatie, dat is de ADEMFOCUS: aandacht geven aan de adem.

Bodyscan.

Een meditatievorm waarbij het ganse lichaam wordt gebruikt. Super ontspannend!

De ademruimte.

We nemen even de tijd voor een adempauze in ons drukke bestaan van doen en denken.

Andere vormen van meditatie.

Er zijn nog geen andere meditaties voorzien, wel een mooi tekstje. Veel leesplezier.